Тренинг «Секреты активного образа жизни»
Что на самом деле стоит за словами «активный образ жизни». Оказалось, что это не обязательно марафоны и тренажерные залы. Главный секрет — найти ту активность, которая приносит радость и вписывается в повседневность, а не превращается в наказание.
8 апреля в п. Большевик прошел тренинг «Секреты активного образа жизни» в рамках общественного объединения «Мы за ЗОЖ», который организовал специалист по работе с молодёжью Борис Шохин.
В формате живого обсуждения мы разобрали главные принципы:
— Движение как привычка;
— Как встроить активность в обычный день; ходить пешком, делать перерывы на разминку;
— Преодоление лени.
Вместе нашли способы не ждать понедельника, а начинать с малого: 5-минутная зарядка или короткая прогулка.
В финале тренинга, чтобы закрепить тему на практике и дать ребятам возможность подвигаться, мы сыграли в игру «Лишний стул». Азарт, смех и скорость реакции наполнили зал — это стало отличным завершением встречи.
