Тренинг для молодёжи «Как избавиться от агрессии»
26 марта в п. Пролетарский был организован тренинг для молодёжи “Как избавиться от агрессии”, организованный специалистом по работе с молодёжью Светланой Морозовой.
Каждый человек время от времени способен проявлять агрессию, но с этим необходимо бороться.
Есть несколько способов избавления от неё:
– Отвлекитесь от ситуации;
– Если что-то не получается, то можно попробовать повлиять на развитие ситуации, просто изменив ее;
– Выдохните и сосчитайте до 10;
– Развивайте терпение ;
– Не кричите;
– Больше смейтесь,
– Больше гуляйте на свежем воздухе;
– Найдите себе увлечение по душе;
– Занимайтесь спортом.
Эти простые правила помогут справиться с эмоциональным напряжением в сложной ситуации.
