Тренинг для молодёжи «Как избавиться от агрессии»
26 марта в п. Пролетарский был организован тренинг для молодёжи «Как избавиться от агрессии», организованный специалистом по работе с молодёжью Светланой Морозовой.
Каждый человек время от времени способен проявлять агрессию, но с этим необходимо бороться.
Есть несколько способов избавления от неё:
— Отвлекитесь от ситуации;
— Если что-то не получается, то можно попробовать повлиять на развитие ситуации, просто изменив ее;
— Выдохните и сосчитайте до 10;
— Развивайте терпение ;
— Не кричите;
— Больше смейтесь,
— Больше гуляйте на свежем воздухе;
— Найдите себе увлечение по душе;
— Занимайтесь спортом.
Эти простые правила помогут справиться с эмоциональным напряжением в сложной ситуации.
