Расслабление перед выходом на сцену
18 октября в специалист по работе с молодежью Татьяна Златьева в рамках совместного проекта “Творчество без границ” провела тренинг “Расслабление перед выходом на сцену”
Тема, которая важна для выступления на сцене, так как выступая на сцене человек испытывает “стресс”
Чтобы взять ситуацию под контроль, нужно следовать правилу: что «включило», то и «выключит». То есть необходимо осознать, что именно включилось и назвать это
Как только вы называете то, что происходит с вами, физические блоки и напряжение в теле уходят, вы перестанете бояться и можете управлять своим вниманием и удерживать контакт с аудиторией.
Если вы волнуетесь перед выходом на сцену, сделайте несколько физических упражнений, которые помогут расслабиться.
