«Получай от жизни кайф»
26 сентября в рамках антинаркотического месячника в п. Пролетарский прошла профилактическая беседа «Получай от жизни кайф»
📍Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле это не так
Вот несколько советов, которые вам пригодятся ⬇
🥦Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании
🏃♂Ходите пешком всегда, когда это возможно
🚭Откажитесь от курения
😊Волнуйтесь как можно меньше, а лучше — вообще не волнуйтесь
🥤Старайтесь пить как можно больше воды
‼Гоните грустное настроение любыми способами
🏆Занимайтесь спортом
🏖Регулярно отдыхайте, планируйте и совершайте путешествия, насыщайтесь новыми эмоциями и впечатлениями
👫Не сидите дома — активно встречайтесь с друзьями, ходите в театры, кино и музеи.
Жизнь, насыщенная положительными эмоциями, может многое компенсировать. Помните, что ваше здоровье — в ваших руках 👌