Молодежная викторина “Наливное яблочко” по формированию здорового образа жизни прошла 14 сентября. Говорили о пользе яблок, ведь яблоко – символ здоровья, восстановления жизненных сил и бодрости.
Неслучайно в русских народных сказках молодильными свойствами обладают именно яблоки. Эти плоды – настоящий кладезь веществ, которые укрепляют здоровье и способствую улучшению внешнего вида.
Так органические кислоты сохраняют вкус и аромат плодов, а человеку помогают поддерживать нормальный обмен веществ и противостоять старению.
Яблоки – отличный источник железа, богаты витаминами С, Е и группы В, в их состав входят калий, марганец, кальций, кремний. В том числе яблоки содержат много клетчатки (пищевых волокон.) Особенно важно, что яблоки имеют в своем составе растворимую клетчатку – пектины.
Пектины противостоят атеросклерозу, что важно для профилактики сердечно – сосудистых заболеваний. Вот почему полезнее есть целое яблоко, чем пить яблочный сок, – продолжая тему нашего разговора о яблоках.
Молодежь пришла к выводу, что яблоки действительно положительно влияют на здоровье и красоту человека, яблоки – активные поставщики витаминов. “В день по яблоку – и врач не нужен”.