Профилактическая беседа «О роли питания в результативности тренировок»
Сбалансированное питание является неотъемлемой частью успешных тренировок. Оно обеспечивает организм необходимыми ресурсами для восстановления и роста мышц, а также поддерживает общий уровень энергии. 21 марта в п. Пролетарский прошла профилактическая беседа «О роли питания в результативности тренировок», организованная специалистом по работе с молодёжью Борисом Шохиным.
Правильное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для восстановления и роста мышц, а также поддерживает общий уровень энергии.
- Белки являются строительным материалом для мышц. Они необходимы для восстановления и роста мышечной ткани после тренировок.
- Углеводы служат основным источником энергии для организма. Они особенно важны для поддержания высокого уровня энергии во время интенсивных тренировок.
- Жиры также необходимы для поддержания энергии и выполнения различных функций в организме. Полезные жиры содержатся в таких продуктах, как орехи, семена, авокадо и оливковое масло.
Поддержание водного баланса критически важно для оптимальной работы организма. Вода помогает транспортировать питательные вещества к мышцам и выводить продукты обмена веществ. Правильное распределение приемов пищи в течение дня также влияет на результативность тренировок. Рекомендуется принимать пищу за 1-2 часа до тренировки. Участники отметили, что полученная информация оказалась полезной и актуальной, они высоко оценили практические советы и рекомендации, которые можно легко применить в повседневной жизни.
Информационный стенд «Ваши права»
21 марта активная молодёжь поселка Пролетарский под руководством специалиста по работе с молодёжью Ирины Кривушиной оформила информационный стенд «Ваши права». В ходе работы ребята вспомнили права и обязанности несовершеннолетних и выяснили, что правовой статус — это положение в мире права. По мере взросления молодёжь получает новые возможности, набирается опыта, а, значит, приобретает новые права, обязанности, ответственность — меняется статус.
Кодекс РФ об административных правонарушениях гласит, что административная ответственность наступает по достижении 16 лет (ст. 2.3 КоАП РФ). Несовершеннолетними признаются лица, которым ко времени совершения преступления исполнилось 14 лет, но не исполнилось 18 лет (статья 87 УК РФ).
Патриотическая акция «Молодёжь против террора»
Год назад, 22 марта 2024 года, было совершено нападение на концертный зал «Крокус Сити Холл» в Подмосковном Красногорске, ставшее одним из самых страшных терактов в истории современной России наряду с захватом школы в Беслане.Четверо террористов, вооруженных автоматами, ворвались в здание и открыли огонь на поражение, а затем подожгли зрительный зал. Трагедия унесла жизни 145 человек, более 500 человек пострадали. В память о трагедии 21 марта в п. Пролетарский прошла патриотическая акция «Молодёжь против террора», в которой приняли участия студенты ГБПОУ «Чеховский техникум» СП-4. Ребята почтили память погибших минутой молчания и возложили свечи к Мемориалу жителям павшим в годы ВОВ.
Час общения «Безопасный интернет»
В современных условиях развития общества компьютер стал для человека не только другом, помощником, учителем, но и коварным врагом. На сегодняшний день при работе с сетью Интернет существует много моментов, которые негативно влияют и на физическое, и на духовное здоровье подрастающего поколения. Необходимо знать золотые правила пользования «Всемирной паутиной», с которыми ребята познакомились на часе общения «Безопасный интернет», который провела специалист по работе с молодёжью Оксана Дерягина 20 марта в с. Турово. Мероприятие прошло в форме игры, ребята активно участвовали в обсуждении предложенной темы и отвечая на вопросы, перечислили все правила, которые помогут сделать пребывание пользователя в мировой сети менее безопасным.
Профилактическая беседа с молодежью «Я против наркотиков»
20 марта в Спасском храме д. Райсеменовское прошла профилактическая беседа с молодежью «Я против наркотиков», организованная специалистом по работе с молодёжью Сергеем Ионовым и настоятелем Спасского храма д. Райсеменовское протоиереем Алексием Лебедевым. Отец Алексий рассказал ребятам о пагубной привычке, которая негативно влияет не только на физическое здоровье, но и на духовное. И также обратился, с напутственным словом к собравшимся, что надо всегда помнить о том, что наркотики, равно как и другие вредные привычки лишают человека веры, надежды и любви, а главное лишают жизни, данной Богом.
Онлайн-фотовыставка любимых мест родного города «Мой край, как ты мне дорог»
Нельзя не гордиться краем, в котором ты живёшь! Береги и люби его — это твоя Родина, твой дом!
20 марта в п.Большевик прошла онлайн-фотовыставка любимых мест родного города «Мой край, как ты мне дорог», организованная специалистом по работе с молодёжью Ольгой Алексеевой. Ребятам была обозначена тема: «Память Героев» За каждым кадром кроются истории, способны затронуть сердца людей любого возраста. Онлайн фотовыставка направлена на патриотическое воспитание детей и молодёжи.и увековечение памяти героев.
В г. Луховицы состоялся 3-й Региональный этап Всероссийского конкурса «Молодые предприниматели села»
20 марта в г. Луховицы состоялся 3-й Региональный этап Всероссийского конкурса «Молодые предприниматели села». Г. о. Серпухов представили сразу четыре команды из ГБПОУ МО «Чеховский техникум», наставниками которых стали специалисты по работе с молодёжью МУ «ММЦ ‘Молодость» Татьяна Артеменкова, Ирина Кривушина , Светлана Морозова. Командам выдалась уникальная возможность представить свои бизнес — проекты на суд компетентного жюри.
Команда «Сладкие девочки» представили проект «Сладость в радость» по открытию кондитерского цеха, команда ! «Трио» представила бизнес-план открытия студии красоты. Команда «Огненные Девчонки» представили бизнес-план «Родные булочки», следующая участница прислала индивидуальный проект магазина цветов «Floral Fantasy». Конкурсантки достойно представили свои проекты. И пусть сегодня мы не заняли призовых мест, зато приобрели бесценный опыт, который пригодиться в будущем.
Профилактическая беседа «О связи между физической активностью и психическим здоровьем»
Связь между физической активностью и психическим здоровьем является важной темой для обсуждения. Регулярная физическая активность может стать мощным инструментом для улучшения психоэмоционального состояния и повышения качества жизни.
19 марта в п. Большевик прошла профилактическая беседа «О связи между физической активностью и психическим здоровьем», организованная специалистом по работе с молодёжью Борисом Шохиным.
В последние годы все больше исследований подтверждают взаимосвязь между физической активностью и психическим здоровьем.
Физическая активность не только улучшает физическое состояние организма, но и положительно влияет на эмоциональное состояние и психическое здоровье человека.
Специалист дал ребятам несколько рекомендаций:
- Найдите вид физической активности, который вам нравится: будьто бег, плавание, йога или танцы.
- Установите регулярный график тренировок, чтобы сделать физическую активность частью вашей жизни.
- Пробуйте заниматься физической активностью с друзьями или в группах, чтобы повысить мотивацию и получить поддержку.
Молодежь проявила большой интерес к беседе и с удовольствием слушала представленный материал, ребята задавали вопросы, делились собственным опытом и идеями по поводу различных видов физической активности. После беседы ребята поиграли в теннис. Игра прошла весело и активно, что помогло им не только поддержать физическую форму, но и укрепить дружеские связи.
Не упускайте возможность заботиться о своем теле и разуме!
Информационный час «Крым наш»
18 марта отмечается День воссоединения Крыма с Россией. Для воспитания у молодёжи патриотических чувств, уважения к истории страны, развития интереса к историческим событиям, произошедшим в Крыму 18 марта 2014 года, в п. Пролетарский 19 марта прошёл информационный час «Крым наш», приуроченный ко Дню воссоединения Крыма с Россией, организованный специалистом по работе с молодёжью Светланой Морозовой. Ребята посмотрели презентацию, которая напомнила молодежи о этой исторической дате.
Занятие по самообороне
19 марта в Молодёжном центре п. Большевик прошло очередное занятие по самообороне. После разминки специалист показал несколько приёмов, которые могут пригодиться в непредвиденной ситуации. Напоминаем вам о том, что занятия бесплатные. Научитесь защищать себя и своих близких. Мы ждём вас по адресу: п. Большевик ул. Ленина д. 9.
