Тренинг «Зарядка для сознания и тела»
Настоящая бодрость начинается с гармонии между мыслями и движениями.
17 апреля в п. Пролетарский прошел тренинг «Зарядка для сознания и тела» в рамках общественного объединения «Мы за ЗОЖ», который организовал специалист по работе с молодёжью Борис Шохин.
Тренинг был посвящен тому, как переключить сознание на позитив и одновременно разбудить тело.
Сначала поговорили о том, почему утренние ритуалы, правильные мысли и дыхание влияют на продуктивность. Затем разобрали простые ментальные практики для снятия стресса и настройки на день. Теорию тут же закрепили делом.
В завершение молодежь сделала зарядку под ритмичную музыку с элементами танца. Это был настоящий взрыв энергии: все двигались в такт, улыбались и заряжались настроением.
Такой финал наглядно доказал, что союз осознанности и активного движения дарит невероятную легкость и позитив на весь день.
