Информационный час «О пользе регулярной физической активности»
17 июля в пос. Большевик прошел информационный час “О пользе регулярной физической активности”, организованный специалистом по работе с молодёжью Борисом Шохиным.
Регулярная физическая активность имеет множество преимуществ для физического, психического и социального здоровья:
– Помогает контролировать вес, сжигая калории и увеличивая метаболизм;
-Регулярные упражнения способствуют укреплению костей и мышц;
– Помогает снизить уровень стресса и тревожности. Во время упражнений организм выделяет эндорфины, которые улучшают настроение и способствуют ощущению благополучия;
– Регулярные физические упражнения способствуют улучшению качества сна;
– Физическая активность положительно влияет на когнитивные функции, такие как память, внимание и способность к обучению
помогает предотвратить различные заболевания, улучшает качество жизни и способствует общему благополучию.
Важно включать физические упражнения в повседневную жизнь для поддержания здоровья и достижения гармонии в жизни.
