Тренинг «Овладей атлетическим искусством»
3 июля в п. Большевик в рамках общественного объединения ” Мы за ЗОЖ” прошел тренинг “Овладей атлетическим искусством”, организованный специалистом по работе с молодёжью Борисом Шохиным.
Цель проведения данного тренинга – улучшить мощность, координацию и технику исполнения прыжков, что в свою очередь поможет ребятам достичь результатов.
Разработка силы: В тренинге прыжков важную роль играет укрепление мышц ног и корпуса. Упражнения на развитие силы, такие как приседания, играют ключевую роль в улучшении мощности прыжка.
Координация движений: Специальные упражнения на развитие координации и баланса помогают ребятам совершенствовать свои движения и уменьшить риск получения травм.
Участники тренинга проявили значительный прогресс как в технике исполнения, так и в показателях результативности. Многие из них улучшили свои рекорды по длинным и высоким прыжкам, что свидетельствует о эффективности проведенного тренинга.
