Тренинг «Как избавиться от агрессии»
Любой человек взрослый он или ребёнок, хоть раз в жизни испытывал стресс или проявлял агрессию. Как избавиться от негативных эмоций, как не навредить себе и близким узнали ребята, приняв участие в тренинге «Как избавиться от агрессии», который прошёл 26 марта в п. Пролетарский и был организован специалистом по работе с молодёжью Светланой Морозовой. Ребята активно вступили в диалог, приводили примеры из своей жизни, совместно нарисовали портрет агрессивного человека, поговорили о том, какие эмоции он у них вызывает. Вот несколько советов, которые помогут управлять своими эмоциями:
- Комкайте и рвите бумагу;
- Бейте подушку или боксёрскую грушу;
- Посидите в тишине или послушайте спокойную музыку, потанцуйте;
- Займитесь спортом;
- Займитесь уборкой;
- Чаще гуляйте на свежем воздухе.
Мы часто можем выйти из себя по различным причинам, но надо научиться направлять свои эмоции в нужное русло.
