Регулярные тренировки юнармейцев
С целью развития физической подготовки, выносливости и силы духа юнармейцы проводят регулярные тренировки.
Ребята считают, что регулярность тренировок является “секретным оружием” успеха. Одним из самых эффективных упражнений на все тело считается Планка.
Если делать Планку каждый день то:
– улучшается рельеф и работа мышц кора;
– снижается риск травм спины и позвоночника;
– улучшается метаболизм;
– изменяется осанка;
– улучшается баланс и гибкость тела;
– польза для нервной системы.
Планку смело можно назвать идеальным упражнением для всего тела.
