Общая физическая подготовка юнармейцев
Тренировка — это аккумулятор, который необходимо постоянно заряжать, именно поэтому наши юнармейцы постоянно поддерживают хорошую физическую форму.
Одним из эффективных составляющих любой тренировки юнармейцев является Бёрпи. Его называют мега-эффективным упражнением, которое предполагает последовательное выполнение трех движений: планки, отжимания и прыжка.
Бёрпи задействует много мышц тела, улучшает ловкость и выносливость. Подходит опытным спортсменам, а также его применяют при физической подготовке в армии и флоте, кроссфите и троеборье.
