В п. Пролетарский прошло практическое занятие «Упражнения для улучшения гибкости и координации»
13 марта в п. Пролетарский прошло практическое занятие «Упражнения для улучшения гибкости и координации» в рамках общественного объединения «Мы за ЗОЖ», которое организовал специалист по работе с молодёжью Борис Шохин.
Гибкость и координация — качества, которые делают движения легкими, точными и красивыми. Гибкость помогает сохранять здоровье суставов, а координация учит тело слушать команды мозга в любой ситуации. Специалист показал ребятам несколько упражнений на динамическую растяжку для разогрева мышц и подготовки суставов и упражнения на равновесие (стойка на одной ноге, «ласточка») для тренировки вестибулярного аппарата. Участники с удивлением замечали, как с каждым повтором, тело становится послушнее, а равновесие удерживать легче.
В конце занятия все поделились ощущениями: кто-то отметил легкость в теле, кто-то — что наконец-то дотянулся до пола, а кто-то просто получил удовольствие от движения.
