Беседа «Перезагрузка: как цифровой детокс помогает телу и разуму»
26 декабря в п. Пролетарский прошла беседа «Перезагрузка: как цифровой детокс помогает телу и разуму», которую организовал специалист по работе с молодёжью Борис Шохин.
В формате живого диалога мы обсудили несколько ключевых аспектов цифрового детокса:
-Как постоянное присутствие в сети влияет на наше внимание, сон и настроение;
-Как синий цвет влияет на сон, а постоянный скроллинг на осанку и зрение.
Альтернативы: подумали чем можно заменить привычное времяпрепровождение в телефоне — это настольные игры и чтение, прогулки и хобби.
В завершении, чтобы ощутить эффект перезагрузки, мы устроили небольшую игротеку в настольные игры, без телефонов. Живое общение, смех и азарт наглядно показали простую истину: лучшие моменты и самые яркие эмоции.
