Беседа «О преимуществах регулярной физической активности»
1 марта в п. Пролетарский в рамках общественного объединения «Мы за ЗОЖ» прошла беседа “О преимуществах регулярной физической активности», организованная специалистом по работе с молодёжью Борисом Шохиным.
Физическая активность играет ключевую роль в общем здоровье и благополучии человека. Регулярные занятия спортом и физическими упражнениями имеют множество положительных эффектов на организм, как физический, так и психологический.
Преимущества регулярной физической активности:
— Улучшение физического здоровья: регулярные тренировки укрепляют сердце, улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ и повышают выносливость.
— Поддержание здорового веса: Регулярные тренировки помогают сжигать лишние калории, что способствует поддержанию здорового веса и формы.
— Улучшение психического здоровья: физическая активность стимулирует выделение эндорфинов — гормонов счастья, улучшая настроение, снимая стресс и уменьшая риск депрессии.
Регулярная физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, принесет множество пользы для организма, как физически, так и эмоционально.
После беседы ребята с удовольствием провели время, поиграв в игру «Кто меткий», показав свою ловкость и точность. Затем им было предложено испытать свои способности в игре «Кенгуру» соревнуясь, кто сможет прыгнуть дальше.
